¿Cuánto tiempo es recomendable llevarlas?
Partimos de la base de que el suelo pélvico es un musculo y, si lo ejercitamos durante muchas horas seguidas, podemos sentir molestias. Así pues, con media hora diaria sería ideal. Y, sobre todo, recuerda que aunque se ejercite el suelo pélvico con las bolas, es recomendable hacerlo también sin ellas para tener un control sobre él.
